PAWEŁ MIZIARSKI
TRIATHLONISTA PRO I TRENER
O MNIE
ZAWODNIK
Jako amator (łącząc treningi z pracą) przeszedłem długą drogę. Początkowo, nie posiadałem sprzętu triathlonowego (pływałem na zawodach bez pianki, ścigałem się na rowerze trekkingowym), ale rozwijałem się dzięki umiejętnie dobranym obciążeniom treningowym. Po tym, jak pojawiły się pierwsze sukcesy, znalazłem sponsorów i krok po kroku ścigałem się na coraz lepszym sprzęcie.
Od sezonu 2014 swoje treningi podporządkowałem startom na dystansie 1/2 IM. W sierpniu 2014 roku wygrałem w swojej kategorii wiekowej Herbalife Triathlon Gdynia, a rok później zdobyłem na tej samej imprezie slot na IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP Sunshine Coast 2016.
Od 2017 roku ścigam się w kategorii PRO, w wyścigach na całym świecie. Moim największym międzynarodowym sukcesem jest 6. miejsce w IRONMAN 70.3 Wietnam. Od 2020 roku celuję w sukcesy na dystansie pełnego Ironmana.

TRENER
Droga, jaką przebyłem łącząc przygotowania do triathlonów z pracą na pełnym etacie, pozwoliła mi wypracować skuteczne metody treningowe dopasowane do indywidualnych możliwości. Moja filozofia treningu opiera się także na wiedzy zdobytej dzięki wieloletniej współpracy z wybitnymi polskimi trenerami, a także na podstawie własnego doświadczenia - poprzez przygotowanie ponad 100 osób do startów w zawodach triathlonowych. Podczas mojej sportowej przygody spotkałem się i miałem okazję trenować z wieloma zawodnikami. Byli to m. in. amatorzy, którzy chcieliby trenować jak zawodowcy, a także zawodowcy, którzy kompletnie nie wiedzą jak trenować.
Sam popełniałem wiele błędów, ale ciągle analizowałem to, co robię, wyciągałem wnioski i dzięki temu robiłem postępy. Chętnie pomogę Tobie zrealizować triathlonowe cele, uniknąć w treningu wielu pułapek oraz tak dobrać obciążenia treningowe, żeby przyniosły zamierzone efekty na zawodach!
TRENUJ ZE MNĄ
Miesięczny plan treningowy
- - Plan wysyłany mailowo, raz w tygodniu.
- - Plan obejmuje trening pływacki, rowerowy, biegowy, siłowy oraz funkcjonalny.
- - Nieograniczony kontakt mailowy.
- - Kontakt telefoniczny raz w tygodniu.
- - Bieżąca analiza treningów i modyfikacja planu treningowego.
- - Stworzenie rocznego planu pracy.
- - Pomoc w planowaniu kalendarza startowego.
- - Trening oparty na pomiarze tętna, mocy i stężenia kwasu mlekowego we krwi.
- - Wyznaczanie indywidualnych stref treningowych.
- - Porady w zakresie diety, suplementacji, doboru sprzętu.
- - Bieżąca analiza i interpretacja morfologii krwi w połączeniu z treningiem.
- - Planowanie i kontrola treningu wysokogórskiego.
- - Porady w doborze odpowiednich specjalistów (np. fizjoterapeuta, dietetyk, trener mentalny, trener przygotowania motorycznego) w celu maksymalizacji efektów procesu treningowego, prewencji kontuzji, itp.
Trening indywidualny
- - Indywidualne dopasowanie do potrzeb klienta.
Ponadto prowadzę
- - Cykliczne treningi grupowe dla zawodników trenujących w mojej grupie treningowej.
- - Treningi dla grup zorganizowanych (np. dla pracowników firm).